五种危机心脏健康的坏习惯

5.食肉过多且不吃水果。

牛肉、猪肉、羊肉等肉类脂肪含量高，会增加心脏疾病和血管动脉硬化的风险。专家建议，每一餐中的肉类含量不能超过10%。此外，老年病医生也指出，肉类食品容易使人变老，因为其色素会加快*机能的氧化过程。

心脏是我们*的重要器官，一旦出现疾病将会危机到生命安全。因此，我们平时应该注重对心脏的保养。改掉以上危机心脏健康的坏习惯，运动和饮食都应该适量。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果也有利于疏通血管，降低心脏病的几率。