秋季食疗养生配方 好滋味更健康

懂得养生的人不仅会睡，更会吃，这里的“会”可不是贪婪的意思哦!是更科学更健康的意思。今天为那些养生人士准备了食疗养生配方，可不要小看这些食疗养生配方哦，既美味又健康，又解决了温饱问题，真是一举多得哦!下面我们就来看看食疗养生配方有哪些吧!

食疗养生配方1、炒土豆丝或片

将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。

食疗养生配方2、洋葱炒瘦肉丝

取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。

食疗养生配方3、凉拌芹菜

用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

食疗养生配方4、炒红薯叶

红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。

食疗养生配方5、炒苦瓜

用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。

有了这些食疗养生配方，你不仅仅多学会了几道美味的家常菜，更为养生加了几分哦!希望大家能够喜欢这些食疗养生配方哦!