换季老年人如何拒绝室内中暑的侵袭

虽然已经到了秋季，但是气温却没有因此而下降。预防中暑还是首要的保健工作，高温一直持续不下，还会会导致中暑的发生，其中以老年人患者多见。老人还要小心“室内中暑”。那么，老人如何预防室内中暑呢?

“不是在太阳底下做事才会中暑吗?在家没出门怎么会中暑呢?”昨日，75岁的张爹爹出现发热、头晕、恶心、乏力等症状，在某医院急诊科被诊断为中暑，老人对此很纳闷。

很多市民都知道，高温烈日下暴晒过久会引发中暑。然而，在实际接诊过程中，不少中暑患者是发生于室内休息状态下。据该院急诊医学科专家介绍，室内中暑以老年人多见。有调查发现，中暑状态分为安静、劳动和运动3种状态，其中安静时中暑者多为老人，尤其是70岁以上的老人。老年人由于机体排汗能力的退化，加之室内环境不易汗液的蒸发，更容易导致中暑;此外，糖尿病、心脏病、慢性支气管炎、中风后遗症等患者，也是室内中暑的高危人群。

如何预防室内中暑?专家提醒，有条件时可用空调适当降低室内温度，如果没有空调，要保持室内适当通风;饮食上宜清淡，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物，还可吃一些清凉避暑的食物;要保证充足的睡眠。建议上述高危人群不要长时间呆在室内，可到阴凉、通风的地方适当活动，如出现头晕、低热、恶心、倦怠感等症状，要迅速就医。

以上就是有关夏日老人要小心“室内中暑”的详细介绍，希望对你进一步了解老人疾病有一定的帮助。在炎炎夏日，广大老年朋友们一定要时刻警惕疾病的发生，积极做好预防疾病的工作，争取远离疾病，健康幸福的享受晚年生活。