秋季保健请避开7误区

秋季的停留让人们的生活增添了不少凉意，对于人们自身的健康而言，秋季也是养生的好时候。随着各大媒介对养生信息的大肆宣传，人们对于养生的兴趣也变得越加浓厚，但需要提醒各位的是，重视自身健康而选择养生这固然是一件好事，但在追求高效的养生生活同时，也应避免走进养生的误区。尤其是在这“多事之秋”中，更应该引起民众的广泛重视。

1、无病进补

既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2、慕名进补

认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。