秋季养生保健要养胃

秋季养生保健对饮食有非常严格的要求，只有做好相关饮食才能最大限度的恢复健康，专家指出秋季养生保健要注意养胃，那么怎么养胃呢?接下来我们就来详细了解一下。

秋季养生保健如何养胃：

1、保暖是首要

秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

2、饮食要合理

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

3、静养是关键

要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

4、运动要适度

肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

以上是对秋季养生保健做出的分析，专家指出进行秋季养生保健一定要做好相关注意事项，尤其是对胃的保护，最后建议大家一定要在进行秋季养生保健的时候做好胃的保养。