秋季菊花养生有佳话

　　每次10克，温开水冲服，每日3--4次。《本草秘录》谓：“菊花有野种、家种之分，其实，皆感 金水之精英而生者也。但家种为佳，补多于泻；野菊味苦，泻多于补。”由此可知，菊花除疏风泻热、清肝明目、解毒消肿外，尚有滋补作用，只是“不可责以近功”，故多制成膏剂服用。

　　南宋著名诗人陆游素有“收菊作枕”的习惯，“采得菊花作枕囊，曲屏深幌闷幽香”。菊花枕制作方法是：选干菊花1000克， 川芎400克，白芷、丹皮各200克，装入枕套内，一般每个药枕可持续使用半年左右。

　　睡眠时，头部的温度及压力使药物的有效成分散发开来，通过呼吸经肺部而进入血液循环，从而达到防病治病、养生保健的目的。