秋季养生：滋阴的养生药膳

　　玉参焖鸭　　[原料]　　玉竹50克，沙参50，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。　　[制作]　　将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅(或瓷锅)内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。　　[功效]　　可补肺，润燥。适用于秋天气候干燥，咳喘不已，大便秘结，以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者。　　玉参　　贝母甲鱼

秋季保健小常识 “三拒绝”让你安度凉秋

有很多的人们在秋天里的时候，并不知道应该如何正确的保健才能够保护我们的身体，更加的健康和长寿，那么秋季保健的小常识到底是
秋季老年人的养生方法有哪些

老年人在秋季应该要多喝水，补充身体需要的水分，这样可以避免秋季干燥对皮肤造成的损伤，天气干燥时需要格外注意皮肤的保湿工作
秋冬季洗澡太勤皮肤“受不了” 每周一到两次即可

渡过了炎热的夏季，随着天气的逐渐转冷，秋季也到来了，那么秋季到了之后，天气也开始变得干燥，那么我们洗澡后总是会出现皮肤干
秋季养生的方法有哪些

最近应该要注意多喝水，平时应该要做好肾脏的调养工作，尽量少吃刺激性的食物，不宜吃油炸类的食物，应该要控制脂肪的摄入量，秋
秋季吃什么食物对身体好

秋季可以适当吃一些豆制品，经常吃豆制品可以补充身体需要的优质蛋白，适当喝豆浆具有滋补身体的作用，并且能够起到降低胆固醇的