三大妙招缓解心理强迫症
出门的时候关没关窗户，上学的时候钥匙带了吗，报表到底做完了么……很多人明明已经做好的事情，总是会去想是不是做了，心里老是没底，还要返回去检查一遍。这其实是一种心理上的疾病，就是我们熟悉的强迫症，强迫症有轻有重，要恢复心理健康还是需要强制的手段来干预，以下三种方法就可以缓解强迫症的症状。
行为中止法
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
替代法
替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。
目前人们的生活压力大，每个人多多少少都会有点强迫症，而且各个年龄层的人都有，如果不加以控制，病情严重之后就会影响工作，所以不能任由强迫症发展。
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