2016年高考最后几天日常如何护理

距离高考越来越近，大家需要注意考生的一些生活事项，平时大家需要注意些，这些学生的饮食方法而且要注意调整心态，必须要注意合理进行饮食，要做到心情放松，同时也要注意调整生物钟，避免造成更多影响，那么，2016年高考最后几天日常如何护理？

1、生物钟调整

调节作息时间，使兴奋点与考试保持一致。保证每天夜间不少于7个小时，午间不少于半个小时的休息时间，晚上不要熬夜，也不要喝浓茶、咖啡等。

2、心态调整

①、最后一个月，知识不及准备重要，不要大量做题，只需做点适应性练习、错题回顾以及知识梳理。

②、考前注意书写整洁，答题规范，可以借鉴班上或年级优生答题试卷

③、建议参加不剧烈的体育活动，唱会几首励志歌曲，以利于舒缓紧张情绪。

3、饮食调整

多吃清淡类食品、蔬菜以及水果，如苹果，少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品（如辣条）。

4、物品准备

文具（金砖商城就有哟~）、水、雨伞、少量现金等。（个别同学需准备晕车药、风油精、藿香正气液等）

5、答题原则

考试过程中，按“先易后难”的原则做题，要相信第一感觉，除非有较大把握，否则不要修改答案。

平时大家需要注意保持好的心态，而且，要查缺补漏，不要放松警惕，一定要注意调整自己的心情，合理进行饮食，不要吃一些没有营养的食物比如是辣条，这样也会造成身体受到影响，希望大家全面进行调理，更应该注意自我保健，希望大家尽早认识，全面的进行调解。