牢记：晚上9点泡脚最补肾

大家都知道，泡脚有助于提高*身体素质，而且，有利于促进血液循环，可以让脚更热，对于提高肾脏功能也有一定功效，专家表示，晚上9点泡脚最补肾，而且有利于身体热量增加，有利于体内毛细血管扩张，缓解劳累，那么，如何利用泡脚补肾。

晚上9点泡脚最补肾。

还可用盐水泡脚

研究表现，男性要是能经常用盐水泡脚，其实也可以起到很好的补肾功效。

好处一：补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进*脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

好处二：除脚气，清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

好处三：降火，增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

泡脚的好处有哪些

1、促进血液循环

脚自古就有*的第二心脏之说。从养生理论看，脚离*的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，泡脚养生。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，*脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、祛病强身

体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

大家需要注意泡脚的方法，可以利用盐水泡脚姜水泡脚，同时大家需要注意一些护理事项，若是得了风寒，可以利用泡脚的方法祛除风寒，而且要注意长时间泡脚的方式，全面进行调理身体，有效促进血液循环，这样对身体更有利。