告别“特困生” 正确调理方法指导

冬天很多人都又起床困难的问题，即使是很早睡觉也会出现困乏。每个早晨对于特困生都是一场艰苦的战争，一方面是困乏的身体，一方面又不能上班迟到，怎么办那?一定要三个闹钟来帮忙么?小编在这里教大家一些解决困顿的方法，首先我们来看看让你成为特困生的原因。

一般来说，因为冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻*血液循环减慢，所以容易变困。另外，现代人的生活习惯使然，还有以下几种原因会导致“特别困”：

1、睡得太多or太少。工作日熬夜，周末晚上通宵，周末白天又睡懒觉，这是不是大多数人的真实写照?但是要知道，这些习惯可是通通对身体有损害的哦。

2、缺乏运动。工作日想着等到周末再运动，到了周末又想着要好好休息，这样恶性循环下去，不禁让人想问，精力都去哪儿了?

3、水分摄入不够。不少人会说，忙起来连喝口水都顾不上，但是身体器官如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感，典型的越忙越累，越累越忙!

烟酒过度。偶尔来点烟酒放松一下没关系，但是过度的话，会刺激中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，预支的精力你敢要吗?

由此可见，“特困生”养成的原因是多方面的，并没有“一招鲜”的解决办法。那是不是就没救了呢?其实也不然。想要与“特困生”身份割裂，就得尝试一种均衡的生活方式：不熬夜不贪睡、合理搭配摄入的营养、加强运动保持充沛的精力等等，这也被称作“素养”。

“素养”近期提出来的营养理念，旨在通过“排污去浊，以素养正”的原理，实现*的均衡营养，从而达成“调理内在健康、外在活力”的素养价值。

以“素养”理念研发的生命健东方素养产品，就有几十种天然纯净的植物性食物。植物性食物能够有效清理现代饮食带给*的各种污染;全面均衡的营养配比，充分满足*对营养的多样需求;活性植物营养素，激发*细胞活力，改善各项生理机能;恢复*健康状态，巩固和提升*的自然免疫力。

结语：素养的方法可以帮你拜托“特困生“的称号，你不妨在日常生活中尝试下素养吧。