名人养生 蒋介石的养生法宝

前不久，小编去了蒋介石在宁波奉化的故居，在欣赏景点的同时，小编也想到了老蒋活到80高龄，那么有什么养生之道那，在这里小编向大家讲讲蒋介石的三大养生法宝。

多喝白开水。蒋介石每天早上起床后，第一件事就是先喝一杯30-40度的白开水，这个温度与*温度相似，是“营养水”，能促进肠胃蠕动。然后，还要再喝一杯温度稍微高一点的白开水，唤醒全身细胞。

外出时，侍卫会准备两个保温杯，一杯水30-40度，另一杯水温度略高。蒋介石并不等到口渴才饮用，他每隔20分钟喝一次，每次都是两杯水交替喝，喝得不多，但很频繁。

这种喝水方法，是西方流行的“水疗法”，医生告诉蒋介石夫妇：白开水的好处就是纯正，在于没有任何对*有害的杂质，没有杂质的东西，对*就是有益的。后来，宋美龄也一直用这种方法保持容颜。

节制饮食。蒋介石年轻时酒量不错，但和宋美龄结婚后，在宋的劝说下，就很少饮酒了，他最爱的食物是鸡汤和鸡蛋，每天一碗鸡汤，一个煎蛋，雷打不动，也从不超标。鸡汤温热，能补中益气，还能暖胃，很适合他这种偏瘦体质的人。鸡蛋虽然营养丰富，但胆固醇含量高，所以，即使很偏爱，他也从来不肯多吃。