中年开始有白发 黑发食谱推荐

决定头发颜色的关键是头发中色素颗粒的多少，如果黑色素多，那头发就是乌黑亮丽的，如果黑色素偏少了那头发就会显白。白发与饮食中黑色素的摄入有关，也与日常起居有关，过度的劳累会让白发提前到来，也就是常说的“少年白了头”。那有什么方法通过饮食增加黑色素的摄入那?在这里推荐一款黑发的食谱给正在受白发困扰的你。

白发怎么办

白发治疗食谱

1、鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

2、黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。

3、石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。

4、冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。

结语：如果你正在受白发困扰，那不妨试试上述食谱吧，也许可以帮助到你。