预防耳鸣需补充五种营养

耳鸣的引起有许多原因，劳累过度，身体气虚都可能引起耳鸣，耳鸣的治疗比较困难，特别是神经性耳鸣，一直是医学界的一个难题，那么有什么方法可以预防耳鸣么?小编在这里总结了五种预防耳鸣需要补充的营养。

抗氧化剂――保护耳朵不受损伤

耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液 供应，供血被突然中断都会导致听力问题。

而这也正是抗氧化类营养素(包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及其他营养素)的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的形成。

维生素A――有助于提高听力

研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在*内会转化成维生素A。