养生小知识 看头发颜色知健康

头发的疏密可能与遗传有关，但是如果排除遗传因素的影响，通过观察头发的颜色和状态，我们也能辨别一个人是否健康，那么怎么辨别那?小编就来为大家讲一讲。

问题一：脱发

从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血都有着密切的关系。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到*直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

问题二：斑秃和头发稀疏

肾气不足——肾虚易引发斑秃和头发稀疏的问题。

斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。