上网过度将影响到你的健康

现代人越来越离不开电脑，学生玩游戏写论文都是用电脑完成，企业员工用电脑办公，现在就连购物、外卖、充话费等等都是通过网络进行，大家用电脑的时间也在不断地增加。但是长时间的面对着电脑对我们的健康是相当有害的。那么让我们来看看长时间上网对我们的健康都有哪些危害吧。

长时间的电脑作业危害身体

一、导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

二、辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响*的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速*的癌细胞增殖。