适当的夫妻生活一周几次

夫妻间的爱情保鲜剂诀窍少不了夫妻生活，其中也包括自慰、爱抚等多种方式，他们都能为双方带来性高潮的体验，都能算成正常夫妻生活的频率中。但实际生活中工作压力、生活节奏、健康状况等因素都影响着夫妻生活的频率，最适合的就是双方感觉和谐的时候。

夫妻生活的频率

1、20至30岁

据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都同房，三分之一每星期同房超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。

2、30至40岁

据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在夫妻生活时可以获得高潮。

3、40至50岁

据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少同房一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等夫妻生活辅助工具。

一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

夫妻生活频率要适度

同房次数是因人而异的。同房频率跟一个人的年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素紧密相关的，因此，夫妻生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。

假如原有各种慢性病，夫妻生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。

夫妻生活初期，性欲一般较强烈，同房次数多些,一般为一周3~6次，但是凡事都有度,不宜过频,要以次日的双方精神状态作为判断标准，如果双方都不觉得疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表示同房适度。倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，即使欲望强，也应当加以节制。

在正常频率的条件下，还要重视夫妻生活后的感觉，和谐美满的夫妻生活会提高身体的免疫力，一次好的夫妻生活给*带来的好处远高于一次有效的锻炼。

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