不绕乱内分泌减肥小诀窍

爱美的女孩在经期要注意减肥的方法，经期和平时不同，日常的减肥计划应该停止，可以选择更为巧妙地减肥方法。一些经期日常小窍门可以帮助你减掉肥肉，而且不会内分泌紊乱。经期不能随意减肥，特别是痛经的女士，那么经期究竟该怎么减肥呢，这些小诀窍交给你。

1、按压穴位经期不能不吃东西减肥，也不能激烈的运动，那么可以通过中医穴位按压来解决。试着在耳部穴位“饥点”按压五下，每次按压五秒，能够控制食欲哦!

2、足底按摩试着按摩足底，经期时间可以给足底按摩，在泡脚的时候按摩效果更加哦!也是能有效减少食欲，非常的不错哦!值得一试。

3、踮起脚尖在乘坐公交车的时候，或者在站立的时候，都可以足尖点地提起站立，可以锻炼腿部的肌肉，每天坚持一小时的话，效果更加好哦!

4、咀嚼20下吃饭的时候，或者吃东西的时候，多咀嚼20下，将食物彻底的咬碎，一来方便食物在胃里笑话，避免转化为脂肪，二来对面部运动有帮助。

经期的禁忌要注意，不要因为减肥不避免这些问题，减肥也是要健康的，身体垮了再减肥也没有用。

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