不良睡眠造成健康大危害

晚睡之后你是否会感觉到身体很不舒服，一整天昏昏沉沉。这是亚健康的现象，久而久之会引起身体的病变。让我们来看看晚睡晚期的危害吧。

长期晚睡(超过9点)和夜晚运动(8点后)的话，会造成筋键脆弱和关节硬化的，而且血燥、眼力差、腰骨痛、尿酸高、三脂高等等慢性病会陆续有来且不可治愈!

为什么会这样呢?原因是筋键和关节里没血管到，靠的是营养润滑液，这个营养液来自骨髓，而骨髓里的营养液靠肝功养，肝肾又同源。晚睡和夜晚运动令肝无法回收血里的营养和能量，并透支这些营养和能量以供身体运作;然后第二天晚起床(6点后起)又再次令这个营养和能量不能生发，此为双杀!叫双杀是因为收和放都违反太阳的规律，太阳的规律就是我们经络能量的运行规律，我们表面上看到的肉体其实是由看不见的能量组成，这个能量源自太阳!吃的每一粒米、每块肉、每滴水都无一不是，都从太阳的能量转化而来。久而久之的双杀，骨髓里的营养液少得不足以供养筋键和关节时就出现了筋键脆弱容易扭伤甚至断裂，关节硬化容易疼痛，甚者出现骨的胶原质太少而变成骨脆脆，动则骨折。(射精过多也会骨脆，因为*除精子外的绝大部份营养液来自骨髓和脑髓)最近看到恒大诉外援巴厘奥斯的报到，这位前德甲神射手老是旧伤不能好，一发力就容易拉伤肌腱，后来再看到巴厘奥斯的司机告其欠薪并爆巴厘奥斯经常去夜店，凌晨1-2点还出去，生活靡烂。。。难怪踢一两场就又要拉伤了。

所以说：肝主筋骨，开窍于目。眼酸涩、眼力差的因不在肾,而在肝。由于长期晚睡，必定会养成吃宵夜或晚餐丰盛吃多的坏习，否则饿得难以入睡，而8点后人的转换消化力已经退减大半，加上吃完宵夜就睡了，三脂、尿酸等废料就开始每日在血、血管壁(尤其是心脑血管)和内脏(尤其是下焦脏器)还有皮下积聚，终有一天会形成各种慢性病。据今年最新的研究报到，这些慢性病已经成为国人的头号杀手!!因为慢性病最后就是爆发猝死和癌症!

以上情况除了悬崖勒马，回头是岸，否则无药可救。所以，作息、饮食加心态构成了我们痛苦疾患的原始起因，所谓解铃还需系铃人，想提高生命质量，从早睡早起开始吧!