咀嚼美好回忆 快速提高你的幸福感

常常听人说“当一个人开始常常怀旧的时候，就意味着他开始变老了”。其实，专家告诉我们怀旧并不是一种消极情绪,在我们生活中它很可能会给我们自己带来积极的效应。如果回想美好往事能提高人们的幸福感。

发表在《个性与社会心理学通报》上的这项研究，要求第一组实验参与者回忆时间较为久远的事件，并记录下来;另一组参与者记录了他们近期生活中的一起普通事件。结果显示，第一组参与者在记录中使用的表达乐观情绪的词语数量更多，他们对于往事的描述更为积极，第二组参与者的描述则更为中性一些。在第二项实验中，参与者也被分为两组，第一组听了带有怀旧情绪的歌曲，第二组听中性情绪的歌曲。结果显示，第一组的参与者表现出了更积极的情绪，对未来的态度更为乐观。

研究者认为,几乎每个人都体验过怀旧情绪，它其实是一种很好的心理润滑剂，不仅能让人保持心理上的舒适感，还能提高自尊心，进而增强乐观情绪，对未来抱有美好的憧憬，也有助于人们克服心理逆境。

温馨提醒：回想美好往事能提高人们的幸福感。所以那些经常怀念过去生活中美好片段的人，也会对未来生活持有更为乐观的态度。但是凡事不可过度，如果沉迷于往事当中的话，对现在的生活可没有什么好处了。