在温馨夏日里轻松来一趟精神旅行

旅行的方式其实有很多种，相信大家第一个反映就是要花钱乘车、搭飞机到外地的某个美丽的景点玩乐一番，其实那只是旅行的一种方式而已。不要把旅行的方式仅仅纠结于物质的形式，我们还可以让我们的身心进入精神旅行的状态，让我们的身心好好的放松一下。

找一个轻松的环境，运用放松的器械和技巧，是帮助你整个身体平静下来最迅速和方便的方式。它会给你勇气和力量，去面对接下来的一天。Connolly为我们提供以下六种简单方法，让你的精神溜出来度个假，以减轻工作压力。

1.在床上读一本书。

这是一个让自己迷失的最佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。

2.想象放松。

偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情，比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音，听着耳边的海浪声，和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一个你感到宁静和放松的场景，并集中精力，将全身不愉快的情绪都释放出去。