秋季保健好是相当重要的

我们常听人家说秋季是一个很好的保健的时节，但是具体有哪些保健工作呢？我们又要如何做呢？我想大家比我还好奇吧，下面我们就一起来了解一下吧。

现在有的人贪凉，依然睡凉席，认为这是一种抗寒训练，却忽略了对胃的保暖。寒意在不知不觉中侵入*，使人抵抗力痉挛性收缩，从而导致胃痛等情况的发生。还有人对冰淇淋、冰镇西瓜、冰粥等冷食的偏爱依然不减，这样很容易对胃产生刺激，出现胃胀、胃痛、泛酸等不适症状。

养胃要做到胃部保暖。深秋时，昼夜温差变化较大，人们要根据气候的变化增添衣服，特别是老胃病患者，晚上睡觉一定要盖好被子，防止胃部受凉而引发胃痛或加重胃病。

患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人，一到寒冷季节难免旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统，使其兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃黏膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。

另外，秋天大量的水果上市，人们无节制地大饱口福，也会让胃肠功能紊乱，导致胃病的发生。