电子产品泛滥如何避免宝宝近视

电子产品飞速发展的今天，让生活中各个方面都能运用上，而且屏幕越来越大越来越智能，还有附带游戏功能的电子产品很受小孩子喜爱。一些家长觉得宝宝爱玩就放任他玩，不控制时间，其实孩子的眼睛很脆弱，在发育过程中受到了损伤就很容易变成近视眼，电子产品对孩子的危害很大，我们要做好预防工作。

电子产品会给宝宝视力带来的危害：

1、色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点，宝宝娇嫩的双眼遇上快速闪烁的电子产品屏幕，必然会感到不适。

2、电子产品屏幕大小有限，如果宝宝长时间盯着屏幕看，看东西就会模糊不清。

3、如果宝宝所处的环境光线不足，屏幕的色彩就会显得明亮而刺眼;如果所处环境光线太强，屏幕就会反光，这些都会使宝宝的眼睛产生疲劳感。

4、长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，会导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜不完整，只好通过眨眼来及时修复，这就会造成宝宝眼睛干涩、疲劳。

5、看电视的合理距离是屏幕对角线的7~9倍，由此可见，看电脑或者ipad时，宝宝的眼睛始终是距离屏幕过近的。如果长时间盯着电子屏幕，则会让宝宝近视的风险大大增加。

保护宝宝视力的秘籍

1、光线适中

宝宝玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

2、控制时间

家长需要控制宝宝使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

3、补充营养

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，它的作用是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜。当机体缺乏维生素A时，会影响结膜和角膜功能，从而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。此外，为宝宝搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。目前市面上的维生素AD制剂鱼龙混杂，家长们要选择正规厂家的产品才更放心。

宝宝的视力在发育阶段，要在饮食方面进行营养素的补充，还要让宝宝调节视力，不能顶着近的地方，要远近交替才能使视力发育良好。