当心！生疮或是体内血热惹的祸

夏日来临，晒过太阳的人会觉得酷热难耐，坐立不安，甚至皮肤上还会出现刺刺的感觉，那都是血热惹的祸。而引发血热的原因有很多，常常情绪激动或抑郁，在体内化为火气，可形成血热;身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物，可形成血热;嗜酒无度，可形成血热;长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，暴晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，都会形成血热;经常熬夜，导致阴虚阳亢，也可形成血热。

中医所说的“血热”，除了手心热之外，还表现为口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等症状。夏天如果*内湿气大，还会生疮。年轻人尤其是青春期的人如果熬夜或生活不规律则更容易生疮。

据专家介绍，因为血热湿重导致的生疮，跟遗传等因素有关。另有一些年轻人身体一向强健，体内阳气旺盛，如果偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物，也容易生疮。有的人长时间在非常热的环境中工作，或是炎炎夏日里曝晒过度，或者是出汗过度，而没有及时补充水分，也更容易生疮。因此，“血热”的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽、游泳、散步等，有利于调节体内血运，抚平情绪波动。同时，尽量少晒太阳，因为如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。要“凉血”，在饮食上也很有讲究，可以适量多吃一些“凉血”的食物，比如鸭肉、赤豆、荸荠、鲜藕、荠菜、莲子、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜茅根等。

血热生疮，可以通过中医调理。其中当归苦参丸，具有凉血、祛湿功效，用于血燥湿热引起的头面生疮、粉刺、疙瘩、湿疹、刺痒、酒糟鼻赤等症。

总而言之，血热引发的疾病不可忽视，我们应该避免太阳暴晒，尽量在家里等太阳落山了再出门活动，多注意饮食习惯，多吃蔬菜，多补充水分，保持乐观的心态，这样才能减少血热给你们带来的疾病。

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