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如何紧急救助猝死人员 及如何预防猝死

  • 时间:2015-06-05

“猝死”听着吓人,但并不是不可避免的。事实上,只要大家在日常生活中有足够良好的生活习惯,良好的自测知识,以及预防方法,完全不用过多担心。下面,我就一起来了解一下,如何才能避免猝死。

目前,从世界范围看,导致人类死亡的主要三类疾病:心血管病、脑血管病、恶性肿瘤。心血管是常见病、多发病,也是造成人类死亡的主要疾病。心血管病常见的有:高血压病、心率失常、冠心病等,而冠心病是心脏猝死的最常见原因。

在冠心病患者的死亡中,有50-60%为猝死,猝死即为瞬间发生或距症状起始1小时内的意外死亡。大多数心脏性猝死的直接致死机制为心室颤动。而导致猝死的危险因素主要包括:大量吸烟、高血压、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。

因此预防心脏性猝死的发生,要做好以下几点。

1、定期体检:无论心脏病患者还是身体健康的人,都应定期进行体检,因为心血管疾病以及心脏性猝死,经常会找上貌似健康的人。特别是心脏有器质性病变,但症状不明显的中年人。

2、戒烟:吸烟的危害众所周知,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,吸烟与其它危险因素如:高血压、高胆固醇有协同作用,可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3、平衡膳食:选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如:花生油、菜子油、玉米油等,多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。

4、控制体重:防止肥胖。肥胖给心血管系统带来不利的负担,据研究资料显示,体重超过5kg,心脏的负担即增加10%。

5、积极治疗原有的疾病:如高血压、冠心病、糖尿病等。

6、避免精神过度紧张:精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常,情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌梗塞等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪,自我调整。

7、生活要有规律:规律的生活起居包括:按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

8、适量运动:适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强,心跳加快,血流加速,冠状动脉的血流量增多,从而使身体适应步行运动的需要,这对心脏也是一种锻炼。

9、其它:防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。

猝死的急救方法

当家人出现呼吸或心跳中止症状时,应在10分钟内进行如下抢救:

1、拨打“120”紧急呼救。

2、将患者平卧,背部垫一硬板,颈部上抬,头颈微后仰,促使气道通畅。

3、施术者握拳,以患者的胸骨部下段,做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次,经叩击后,常可终止室速,室颤,恢复窦性心律。如无效做下一步处理。

4、立即做全外心脏按压,左手掌置于患者胸骨下1/3处,右手压在其上方,以每分钟100次的速度,用力适度,反复按压,使胸廓上下活动程度 3-4厘米,心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血,胸廓下陷回弹时,有助于及通气。按压应用力均匀,轻柔,用力过猛,易引起肋骨,胸骨骨折,气胸,血 胸,心包积血,骨髓栓塞,内脏破裂等并发症。如无反应,同时进行下一步处理。

5、工口对口呼吸:一手捏住病人鼻孔,推开下颌,使其口张开,用力吸气后患者口腔紧对密闭,将气吹入患者口腔,以每分钟16-18次的速度,反复进行。如能听到患者呼气声最好。

据统计,大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此,只要我们重视心脏性猝死早期出现的症状和体征,注意定期体检,认真做到“三早”:早发现、早诊断、早治疗,就会取较好的治疗效果,部分病人的生命是可以挽救的。

小编寄语:从《权威:猝死十大恶习 Top10》中,大家知道了可能导致猝死的10个恶习,以及如何判断某人死于猝死;在《猝死前兆有哪些 自测一下?》中,大家知道了自己如何自测。而在本文中,大家知道了,如何预防猝死,以及一些简单的自救方法。相信大家已经能够远离猝死了。

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