猝死前兆有哪些 自测一下？
今天要说点沉重的话题——“猝死”。“死”这个字是中国人的禁忌，人们不愿意提起。但前段时间，媒体曝出了不少上班时，突然猝死的新闻，这给我们敲响了警钟。猝死虽然看似突然，实则不然。在日常生活中，我们完全可以根据自己的情况多加注意，避免悲剧的发生。
下面进行详细介绍，一起去看看学学吧!
测一测你是否疲劳，看看猝死前兆都有哪些
从疲劳到猝死仅6步：
轻度疲劳→精疲力尽→身体有恙→疾病缠身→突发猝死
下面是身体疲劳的多种表现，请测一测，看你是否疲劳。
表现一：肌肉痛，只走了15分钟，就感到非常疲劳想坐下休息。
表现二：骨骼痛，腰部时常酸痛。
表现三：关节痛，上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄，掉头发越来越严重，头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂，你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽，刷牙时牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。
表现七：皮肤差，无弹性，失去光泽，经常出现脱屑起皮情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的3种以上,就要格外注意了,你的身体已发出了警报,不要忽略，建议到正规医院做一做检查。
如何有人猝死，如何判断他死于猝死？有三个步骤：
1.通过轻拍患者双肩，对其双耳大声呼唤“喂，你怎么了？”，看其有无反应来判断是否存在有意识丧失。
2.将耳朵贴在患者的胸口，听有无心跳声；还可以用两个手指触摸患者喉结一侧旁开两指宽的位置，探探有无颈动脉搏动，以此来判断患者有无心跳停止。
3.将面颊贴近患者的口鼻，感觉患者有无呼吸气流，并倾听有无呼吸声，再看患者的胸廓有无起伏，判断有无自主呼吸。
若一无意识、二无心跳、三无呼吸，即可判断为猝死，需立即采取心肺复苏术。
须经专家指导 多次练习
正确的心肺复苏术，每个步骤都必须经过专家指导和多次练习。倘若施行方法错误，不但毫无效用，还很容易造成伤害，例如过猛烈的吹气可令病人呕吐、不当的心外压会使肝脏破裂、凹凸不平的地面容易伤及脊骨等等。
未受过正式的心肺复苏术训练，千万不要尝试以此救人。有兴趣学习的朋友，可参与医院、社区的相关健康讲座。
小编寄语：别埋头前进，时常抬头看看天，不仅能45度自拍，还能治治颈椎，放松放松。生活应该张弛有度，长时间绷得太紧，反而弹得不高。
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