经常喝茶对身体有好处吗

适当喝茶对*有一定的好处，经常喝茶可以延缓*的衰老，并且能够维护心血管的健康，可以提高生活质量，能够降低患有疾病的风险，能够加快*脂肪的分解，可以改善肌肉的耐受能力，能够有效缓解身体的疲劳感，经常喝茶还可以抵抗紫外线对身体的伤害，可以起到抵御辐射的作用，经常喝茶对身体有好处吗？

1、提高肌肉耐力

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强*对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

经常喝茶对*有好处吗？经常喝茶可以减少紫外线对皮肤的损伤，并且能够保持健康的身材，经常喝茶可以提高肌肉的耐受能力，常喝茶可以加快*脂肪的分解，可以避免血液中胆固醇的堆积，能够维护心血管的健康，经常喝茶可以起到保护皮肤细胞的作用。