每天喝茶有哪些好处

适当喝茶对*有一定的好处，适当喝茶可以加快*脂肪的分解，并且能够提高肌肉的耐受能力，适当喝茶可以减少紫外线的伤害，适当喝茶可以改善记忆力和免疫功能，并且具有提神醒脑的作用，可以促进中枢神经兴奋，适当喝茶对身体有多种养生保健的功效，每天喝茶对身体有哪些好处？

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

3、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

4、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

每天喝茶对身体有哪些好处？每天喝茶可以提高肌肉的耐受能力，并且能够减少电脑对身体的辐射，可以有效改善记忆力，能够促进神经中枢兴奋，具有提神醒脑的作用，同时还具有清心的作用，可以有效缓解精神方面的压力，但是喝茶的时候也要注意很多问题，最好不要喝浓茶。