夏季常喝这九种茶祛病强身

众所周知，喝茶有益身心健康，茶叶中含有茶多酚、脂多糖等多种抗氧化物，对于消除体内自由基有一定的功效，因此喝茶具有防衰老美颜的保健功能。尤其天热的时候，用茶水代替冷饮，不仅能消暑，还能清油解腻、开胃消食，止渴养生两不误。夏季温度攀升、暑湿难除，多喝以下九种茶饮祛病强身。

1、醋茶

茶叶5克，用开水冲泡，加盖焖5分钟，滴入陈醋1毫升，不拘时频饮。具有和胃止痢、活血化淤的功效，可治牙痛、伤痛等症。

2、糖茶

茶叶2克，红糖10克，用开水冲泡，加盖焖5分钟，饭后饮。具有补中益气、和胃消食的功效，可治大便不通、小腹冷痛、痛经等症。

3、盐茶

茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡，加盖焖7分钟，不拘时频饮。具有明目消炎、化痰降火、利咽的功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等症。

4、蜜茶

茶叶3克，用开水冲泡，加盖焖5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾的功效，可治神疲乏力、脾胃功能差、便秘等症。

5、奶茶

在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例饮用。具有健脾和胃、明目提神的功效，尤适用于体弱、消化不良、大病久病者。

6、菊茶

茶叶、杭菊各2克，用开水冲泡，加盖焖5分钟，不拘时频饮。具有清肝明目、清热解毒的功效，久服可聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛等症。

7、枣茶

茶叶5克，用开水冲泡，加盖焖7分钟后，加入枣泥(10枚红枣捣烂)，搅拌均匀服用。具有健脾补虚的功效，尤适用于小儿夜尿、不思饮食者。

8、银茶

茶叶2克，金银花1克，用开水冲泡，加盖焖5～10分钟，不拘时频饮。具有清热解毒、防暑止渴的功效，对暑天发热、疖肿、肠炎等有效。

9、橘红茶

橘红3～6克，绿茶5克，用开水冲泡5～10分钟，放入锅内隔水蒸20分钟即可，不拘时频饮，每日1剂。具有润肺消痰、理气止咳的功效，尤适用于咳嗽痰多等症。

正所谓“物极必反”，喝茶虽然好处多多，可是适可而止。长期喝茶，尤其是操作不当地喝茶，容易导致*出现功能性贫血。这是由于茶叶内多含鞣酸，容易和体内的铁质相结合。因此，喝茶还得讲究方法，最好用80℃左右的温水冲泡，冲泡时间不宜过长，否则破坏茶叶中的维生素和茶多酚，使更多的鞣酸溶出。