如何喝茶养生？防病去毒延年益寿

现在越来越多的老年人通过喝茶来养生。喝茶是一种很棒的方式，既能够解决一日喝水的量又能够在不知不觉中起到养生的功效。那么接下来就为大家介绍一下如何喝茶养生。

人们一说茶能养生，往往都是指喝茶，即茶水，殊不知茶叶也起着关键作用：如果您忽视茶叶，那么就会给您带来严重的危害;如果您能正确利用茶叶，那么茶叶就能为您防病去毒、延年益寿开辟道路。

茶叶有益于*健康，有抗衰延老作用，这一作用中国的古人通过观察和实践很早就已知晓，并早已有记述。《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”，《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。

现代研究证实茶叶中含有*所必需的化学成分，含有对某些疾病确具有疗效的物质。每天饮茶摄入量虽少，但经常补充这些物质，对*能起到营养和保健作用。故茶叶称之为天然保健饮料是名副其实的。

按照中国传统医学的解释，茶叶性味甘苦，微寒无毒，入心肺胃经，有驱散疲劳、清思明目，生津止渴、利尿止泻，治咳平喘、清热解毒、消食减肥等作用。用于防治高血压、高脂血症、肥胖症、冠心病，治疗食积不化、泻痢，精神不振，思维迟钝，水肿尿少，水便不利，痰喘咳嗽等等。现代医学认为茶也有预防与抵抗放射性伤害的作用。

所以老年人在平时应该多多喝茶。但是也要有一个度才行。这让才能在享受茶叶的清香时又能够使身体健健康康的。