喉咙痛怎么办?4款护桑茶缓解疼痛

上火、感冒等都会导致喉咙痛，严重时会让人寝食难安。那么喉咙痛怎么办呢?不妨自制下面四款护嗓茶，每份的量约为600毫升，一天喝2到3杯即可。

一、百合贝母茶

材料：各准备10克的百合、贝母粉和沙参

方法：将所有的材料放进容器中，烧热水之后倒入冲泡，将盖子盖上焖五分钟即可。

百合有助提高*的免疫力，沙参有助缓解咽喉干燥，以及过敏引起的喉咙充血、发炎等症。注意，因为沙参是凉性的药材，所以肠胃不好的人以及风寒感冒的人不宜饮用。

二、金银花橄榄茶

材料：10克的金银花、5克的薄荷、5颗橄榄

方法：将金银花和橄榄一起加水煮，煮沸之后再将薄荷放入，然后用小火再煮5分钟即可。

这款茶适合因为感冒而引起的咽喉红肿、疼痛，能抗病毒，缓解疼痛症状，清热消炎。因为金银花和薄荷属于寒性，有四肢冰冷症状、体质虚寒的人，如果服用后出现腹泻症状就应停止。

三、麦门冬木耳茶

材料：10克麦门冬、10克玄参、5克白木耳

方法：煮好开水，然后将所有的材料放在一起，加开水冲泡，焖10分钟即可。

此茶适合食用辛辣食物刺激导致的喉咙痛症状，能滋阴降火，白木耳中含有的植物胶质有助滋润受损的咽喉粘膜。此茶不适合肠胃功能不好的人饮用。

四、胖大海茶

材料：6克胖大海、2到3片甘草

方法：煮好开水，然后将所有的材料放在一起，加开水冲泡，焖10分钟即可。

此茶适合经常需要讲话使用声带的人饮用，但是注意，因为胖大海有通便的功效作用，若饮用之后出现腹泻症状则应停止饮用。