喝茶要有道 便宜茶也可以养生

现在随着社会的进步，人们的生活水平提高，某些茶叶也被炒到了天价，茶的价格主要有品质和级别决定的。品质主要指茶的产地和树种，级别主要和采摘时间、采摘部位有关，能呀、一芽一叶、一芽二叶价格就相差不少。

普通的市民完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择，有些级别高的茶采摘时间太早，而茶的一部分营养恰恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。这个你们应该没有想到过吧，以为贵的茶叶会比便宜的茶叶好的太多太多，但是一般的市民又没那条件去选择购买，所以只能喝一些量力而行的茶叶了，但是其实只要会选，选择正确，便宜的茶叶也照样可以做到养生之道。

当然这里面也是有学问的。就像寒性的体质不适宜喝绿茶，因为绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适，所以要谨记。

还有发酵茶有助于睡眠，也许你们一提到茶会觉得晚上喝茶对睡眠有反效果，就像咖啡一样，但是发酵茶就不同，很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反晚饭后一个小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助于睡眠，是不是觉得不可思议呢。所以并不需要跟风一样的去选择天价的茶叶，只要你关注茶叶，懂茶叶，你就可以在便宜中得到最好的养生。

生活中并不是只有茶是这样的，还有其他好多东西都并不是价钱高的才会有营养有价值，便宜的一样也可以，营养只要你搭配的好，也可以有价值，喝茶要有道，便宜茶也可以养生。