降火需先分清虚实 降火凉茶不能随便喝

 压力大易“上火”

大热天的，仍然有不少人喜欢边叹空调喝冷饮边吃红油火锅。有不少人吃时嘴上过瘾，但一出饭店门口就感叹肚子里似烧着“一团火”，甚至拉肚子、肛门出血，第二天咽喉发炎、口腔溃疡，一出家门就直奔凉茶铺急着要“灭火”，连续坚持几天，喝得胃口全没可“火气”似乎仍在，搞不清原因一个劲地埋怨“鬼天气，太热了”!

“中医讲‘天人相应’，夏季气温高，*阳气也偏旺，确实更容易上火。”天热只是一个外部的诱因，其实饮食起居不当造成体内阴阳失调，才是虚热或实热偏盛的主要原因。

特别是喜欢熬夜、吃辣或是压力大的人群，阴阳更容易失调，往往更容易出现声音沙哑、口干口苦、咽喉发炎、口腔溃疡等“上火”症状。

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