夏季喝凉茶解渴 小心肾结石缠上你

 茶是当今人们最喜爱的饮品之一，很多人，不管是男人女，还是老人小孩，都很喜欢喝茶。喝茶不仅体现一种境界，也代表人们崇尚自然的追求。但有相关医学研究却表明，很多人因为喝茶而不知不觉患上肾结石，这又是怎么一回事呢？

对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉了的茶结石的几率就小很多。但茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式：

1.茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，并且温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分。因此，最好先用70℃-80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。此外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。

2.有人习惯茶凉了后加热水继续喝，这个过程中如果不添加茶叶，茶中的草酸含量不会发生变化，因此可不必担心。但中途加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。

3.不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。

4.每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日饮茶6—10克，分2—3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。

人们若患了肾结石，在饮茶的过程中，应当对注意自己的身体，千万不要强饮，强喝，这样很容易使得疾病变得严重。患了肾结石，最好的办法就是去医院，让医生对其进行相应的检查治疗，这样对于才能最有利于自身健康。