湿气给人们健康造成怎样的影响

在中国经济在还没有这么发达的时候，人们住的都是土房或者瓦房，屋里地面常常会有一层水气，那就是我们说的地气，它会使空气湿度增大，屋里就会变得很潮湿，而长期居住在潮湿环境中的人群，就会容易形成内湿。受自然界的影响，雨天也是造成空气湿度增加的一个原因之一。而随着中国经济的发展，人们的生活质量越来越高，脱离了有地气的房子，住的都是高楼、洋房、别墅，也正是因为这样许多人开始不注重自己的身体健康，往往表现为缺乏锻炼，好吃懒做，从而导致体内水分不能充分蒸发，从而形成内湿气。下面对于湿气做更进一步的介绍。

危害

三大器官易受伤

桑拿天让人几乎“想而生畏”的原因，不在于温度有多高，而是因为湿度有多大。可以说，湿气给身体带来的影响远大于温度本身。

中医认为，*有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，也称六淫邪气。其中，湿邪对机体的影响，随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合，形成“湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。

消化道：最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎。

泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。

自查

痰多便黏没精神

体有内湿的人，会比一般人更易受到潮湿环境的影响。那么，怎样才能知道自己体内有湿呢?

1.看体型：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

2.看舌头：体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。

3.看大便：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。因便秘导致的大便不成形，也应该考虑是否有湿气过大的原因。

4.看起床状态：有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

5.看平时状态：户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿重如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。

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