防护+饮食打好生活防“辐”战

许多MM上班的时候电脑办公，下班的时候电脑娱乐，休闲的时候盯着手机……生活被无数的"辐射"占据，导致皮肤粗糙暗黄、面无光泽、色斑痤疮、眼睛干涩红肿等等。要想回归美丽，先防辐射吧。对于上班族来说，一整天的时间几乎都在面对电脑，上班时间用电脑办公，下班之后回到家里又用接着用电脑玩游戏、看电影…

面对电脑时间比较长的人，会发现自己的皮肤会变得越来越粗糙、暗黄、无光泽、长色斑、眼睛干涩、肿胀，甚至还会经常出现便秘。这一切其实就是因为电脑辐射在“作怪”。

辐射无处不在不必过度防护

人们常挂在嘴边的“辐射”实际上是一个总称，专家解释：辐射实际上包括电离辐射和电磁辐射两大类。它归根到底是一个自然现象，自古就有，也是地球大地存在的一个物理因素。

我们接触的射线80%以上为天然辐射，其余的多为无线电发射站、医疗及科研设备、日常家用电器和电子设备等人造工具发出的辐射，这其中的绝大部分又是电磁辐射。

电磁辐射对*伤害较小

电磁辐射对*产生的损害及破坏较电离辐射少得多。当人们所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，或产生累积效应时，才会对*健康产生不良影响，甚至造成伤害。

人们对辐射的恐惧往往源自各种夸大的信息，因而听到“辐射”二字就惟恐避之不及——有的孕妇天天穿防辐射服，甚至因害怕辐射而不愿意过机场的安检;有的人在生病时也不愿意接受过X线检查……

过度的防护其实没必要

长期过量的辐射会威胁*健康，可能诱发辐射敏感器官的病变，但小剂量、短时间的辐射对*的生物效应是可逆的，机体可以通过自身的代谢过程对受损伤的局部组织进行修复，*自身能抵挡一定剂量的射线。

专家强调，适当减少与辐射源的接触时间，增加与辐射源的距离即可，必要时设置屏障物也可起到较好的防辐射作用。

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