怀孕早期食欲不振吃什么

怀孕以后可能很多人都会出现一些早孕反应的，比如一些恶心呕吐之类的都是非常常见的，可能会导致很多妈妈出现一些食欲不振，所以这个时候应该要增加营养，不然可能会影响自己健康的，我们就应该来看看在怀孕早期的时候到底吃什么食物才可以达到开胃的。

腰果炒虾仁

材料：虾仁，腰果，鸡蛋清，姜葱蒜适量。

制作方法：

1，虾仁清洗干净后将水分沥干，放入碗里。

2，装有虾仁的碗里面加入蛋清，食盐，淀粉上浆，以及适量的食用油后，放入冰箱里面冰镇。

3，腰果放入油锅里面低温油炸，等待金黄色香脆的时候捞起来。

4，起一口干净的锅，加入适量油，放入姜葱叔末爆香，然后将虾仁和水在锅里面翻炒片刻。

5，倒入腰果之后继续翻炒几下就可以了。

番茄滑鱼片

材料：草鱼，番茄，生姜，鸡蛋清，玉米淀粉，料酒，黑或白芝麻，葱适量。

制作方法

1，草鱼处理干净之后，切片清洗干净。

2，放入料酒，鸡蛋清，食盐腌制十五分钟左右。

3，番茄放到开水里面煮一下，然后将外皮去除。

4，去除外皮的番茄切成小块，生姜切成片。

5，锅内放入少许的油之后，将生姜和番茄一同放入到锅里面翻炒。

6，番茄炒出汁后，倒入适量水烧开，加入腌制好的鱼片，煮八分钟。

7，出锅后加入少许葱花，白芝麻或者是黑芝麻就可以了。

白萝卜泡菜

材料：白萝卜，黄瓜，生姜。

制作方法：

1，将白萝卜清洗干净之后去皮，切成小块或者是条形，当然也可以擦丝，生姜切成片。

2，小黄瓜清洗干净之后，切成片。

3，你们可以根据你们自己的口味加入一些蜂蜜，或者是糖，盐，醋等调料，搅拌均匀即可。

4，你们需要比较入味的话，那么就需要用罐子密封，然后放个一两天在吃哦!这样会比较美味。

在怀孕早期以后，可能很多人都会变得特别的不想吃东西，其实大家记得可以吃一些酸酸的时候或者是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，那么这样的话才可以让我们心理更加健康的，不过这个时候应该要多注意自己的身体的保险，其实我们也应该要多吃一些营养的食物，这样才可以避免我们的身体会出现一些吃不宵的现象。