产妇坐月子可不可以吃盐呢

女性朋友们在生完宝宝以后坐月子，其实也是有着非常大的讲究的，并不是说所有的东西都特别适合吃的，但是坐月子可不可以吃盐的呢？对于这个很多人也是非常的想了解，那么现在为大家介绍一下，女性在坐月子期间可不可以吃盐的呢？

产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗? ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。

民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有*内必需的物质——钠，如果*内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，*内应该保证一定的钠的平衡。

成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入*后会通过消化道全部吸收，不会给*带来损害。

如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以女性朋友们在坐月子的时候，可以适当的去吃一些盐，但是尽量的不要吃的比较咸，因为这样的话可能也会导致上火的现象，而且也会导致小宝宝出现毛病。