月子期间饮食禁忌 注意四种饮食禁忌

月子期间要注意不能吃寒性的食物，不要吃油腻辛辣的食物，产后不宜大，补餐后可适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量选择绿叶蔬菜，生产过后可以通过药膳或者食疗方式进行调养，但是要注意不可盲目进补，月子期间饮食禁忌。

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

月子期间饮食禁忌，月子期间不宜吃辛辣的食物，毕业最容易上火的食物，最好不要吃激素类的食物，月子期间可适当的吃一些清淡易消化的食物，需要补充铁元素和多种微量元素，能够帮助身体快速恢复，产后可以吃一些汤类食物。