孕妈妈孕期要如何保健 从这4点入手

在怀孕以后，其实也应该多注意自己的身体健康问题的啦，因为这个时候就是两个人了，一定要很好的去保养自己，这样才可以让宝宝在肚子里面更可好的，快速的去成长的，那么在怀孕期间的话到底应该怎么做？因为保健也是关系到宝宝健康问题。

孕期保健的重点应该从以下四个方面着手：

1、重点保护心、肝、肾。

前不久，孕产妇非直接产科因素的死亡人数已超过直接产科因素的死亡人数，前者比后者多近1倍。在非直接产科因素死亡者中，又以孕妇合并心脏病和肝脏病为多，合并肾盂肾炎者亦不少。因此，欲保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护

对这三个重要器官的保护，应始于孕前。凡患有严重的心、肝、肾疾病的患者，均不可轻易怀孕，是否可以怀孕要听取医生的意见。一旦怀孕必须注意休息，切忌过劳，饮食要合理，少吃盐，预防感冒和溶血性链球菌感染，以减轻心脏和肾的负担，预防心、肾疾病。不饮酒，多吃些新鲜蔬菜、水果和富于蛋白质的食品，注意预防肝炎病毒感染，以保护肝脏。在产前检查时应将心、肝、肾的检查作为重要内容，以便及早发现疾病，及时治疗

2、必须重视和做好产前检查。

产前检查是孕期保健的头等大事，切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化，而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常，也需依靠产前检查发现和确诊。实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多，如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等，一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。因此，产前检查的重要性日益增加

做好产前检查，提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与，这不仅要求孕妇按规定时间进行检查，还要主动地向医生提供确切、详尽的情况，如发生过什么异常情况，胎动及胎心音有何变化等。为了能向医生提供准确情况，最好能坚持写孕期日记

在怀孕的时候做什么东西一定要轻手轻脚了，不要大大咧咧的，因为这样才可以让宝宝更好的去生长的，那么在怀孕的时候还是应该吃的比较清淡一点，在平时的时候不要做一些有力气的一些活，或者不要剧烈的去运动之类的，这样才可以让自己身体更加健康的。