吃什么预防妊娠纹 四种常见食物就可以

我们都知道到了怀孕的后期，那么这个肚子肯定会变得越来越大了，很多孕妇的肚子上面肯定会长出特别多一些妊辰纹的，这样的话真的是看起来非常的不美观，然后也会影响到我们的心情，都那么到底吃什么东西才可以有效的去预防这个妊辰纹的呢？

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

孕妈妈可以每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净，对预防妊娠纹有很大帮助。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈们可以适量的泡柠檬水喝，还可以使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

妈妈们可以自制大豆甜汤，用黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除斑纹很有功效。

猪蹄

妈妈们可以适当的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨扥等等，经常吃这类食物可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老。像黄豆炖猪蹄汤是非常适合的，尤其适合秋冬季滋补，还具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。

其实女性朋友们在生活中还是应该要多注意，应该选择一些，多吃一些含有维生素c比较多的一些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话，对于女性的皮肤，也是有着非常大的帮助，所以在怀孕的时候也可以经常的去按摩自己的皮肤，用一些保湿的一些产品之类的。