宝宝吃“猫饭”营养最均衡

　　宝宝长得胖乎乎的咋还营养不良？微量营养元素缺乏成为近年来出现的一种新式营养不良。

　　记者从上周末福州市人口计生委、福州市优生优育学校举办的“伊威关爱缺铁贫血宝宝健康中国行”活动现场了解到，不当的喂养方式，是造成宝宝们新式营养不良的主要原因，最常见的就是锌和钙这两种微量营养元素的缺乏。

　　营养不良或过剩都是喂养不当

　　“宝宝两岁了，还是不爱吃饭，每天都要追着喂。头发又稀又黄，还老生病！”这是在活动现场，郭依华主任被咨询最多的问题之一，她说，这就是孩子缺锌的表现。

　　张女士的宝宝一岁了，可是晚上总是睡不好，夜里经常惊醒，冬天睡觉还会出一身的汗。她自己也知道孩子缺钙，可是却不知道该如何合理地补钙。

　　郭依华说，锌和钙营养不良的宝宝最常见。提起营养不良，很多人会联想到皮包骨头的孩子，事实上，除了通常概念中因饥饿造成的营养不良外，不良饮食习惯导致某种微量元素在体内缺乏的问题，同样属于营养不良，而家长们不当的喂养方式是根源。

　　郭依华说，目前我国儿童喂养出现两个极端：一是营养不良，一是营养过剩，原因都是喂养不当。

　　无论是微量元素缺乏导致的新型营养不良，还是热量过剩导致的超重和肥胖，都是营养失衡的表现。要预防儿童肥胖或营养不良，家长应合理搭配饮食，为儿童提供多样化、全面化的营养食品，增加富含粗纤维、维生素的食品，同时改正孩子挑食、偏食的不良习惯，适当安排一些体力活动，消耗儿童体内过剩的热量。

　　坚持食物的多样化，实现营养的均衡摄入是确保孩子健康成长的根本。而这要从孩子添加辅食时就开始。