推荐2款春天孩子“长高菜”

　  宝宝的“长高菜”

　　春天是孩子生长最快的日子，营养当然更重要。他们需要吃维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……为此，我们给孩子们配好了健康的“长高菜”，妈妈们不妨借鉴一下。

　　八珍开花

　　原料：豆腐，香菇，青豆，虾仁，海参，鱿鱼，蟹棒。

　　制作过程：

　　1、豆腐、香菇切块，过开水沥干。

　　2、各种海产品过开水沥干。

　　3、油锅烧热后，入姜末煸炒出香味，放入豆腐海鲜，翻炒熟，加盐调味。

　　营养价值：这道菜低脂肪、高蛋白，豆腐还可以补脾胃，改善宝宝食欲不振。海鲜含钙、镁较高，比例恰好是幼儿身体吸收钙镁的最佳比例，适合正在发育的宝宝。