女性人流之后吃什么对身体好

你现在人流之后应该注意自己的身体变化，而且要注意自我调节方法，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意自我护理，应该注意合理的补充营养，平时大家需要注意少吃一些辛辣寒冷的食物，要全面的进行自我保健，女性人流之后，吃什么对身体好？

人流后吃什么好

1、补充营养，多吃蔬果

女性流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

2、多吃蛋白质高的食品

人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

人流后不能吃什么

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到*器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

2、忌吃寒性食物

忌吃螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化

5、忌吃坚硬食物

这是从消化方面考虑。

大家需要注意这些问题，并且在日常生活中应该注意这些常见的事项，并且大家需要注意合理的进行保健，平时大家需要注意一些阴郁的常识，并且在日常生活中，女性应该注意人流后的一些事项，应该注意多休息，避免过度的劳累，这样才能避免造成更多困扰，希望大家注意人流后的事情。