哺乳期吃黄瓜是否回奶呢

黄瓜是日常必不可少的蔬菜食物，对于女性朋友的美容养颜等功效都非常的帮助，但现实生活中有些对于刚生产完的哺乳期女性来说，使其在经过食用黄瓜时出现了异常的回奶现象，继而经常有宝宝因奶水不足而吃不到奶的结果，使之给宝宝成长发育带来很多不利因素。那哺乳期吃黄瓜是否回奶呢？

1、肉食类-螃蟹、田螺。

2、中药材类-生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜类-苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

4、水果类-西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类。

5、其他类-柿饼、咖啡、菊花茶、香烟、巧克力。

哺乳期突然回奶了怎么办？

1、产妇保持抱持良好的情绪

如果是因为生气或者情绪不稳导致回奶的话，产妇就应该尽快调整自己的状况，保存一个良好的心情，才能急时让奶水重新回来。医学研究表明：哺乳期妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。产妇一来自己要努力，二来可以求助自己的丈夫。

2、加强宝宝的吮吸

妈妈的乳汁分泌量都是根据宝宝的吮吸程度分泌的，实验也证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

3、避免服用药物

哺乳期内，产妇身体比较脆弱，易生病，这样就导致经常服用一些药物。新妈妈一定要记住哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。产妇万一生病了，最好在医生的嘱咐下服药。

4、哺乳期补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果产妇长期营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。新妈妈在产后饮食方面一定把握好，给自己选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对产妇乳汁的分泌能起催化作用。

5、食疗方

对于产妇回奶了怎么办？在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥。这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。

看来通过上述的详细介绍后，为之日常不至限于黄瓜这一种食物，所以大家在看到上述介绍后，使其都要从不同各类食物中去积极的注意和有所重视，西瓜、香蕉、螃蟹、咖啡等等日常所常见的食物，为之都要避免去食用他们。