母乳喂养的妈咪哪些食物不能吃

越来越多的人们开始注重母乳喂养，母乳喂养不仅对新生婴儿的体质健康有效，女性们也可以通过母乳喂养的方式，更加有利于自己的身心健康，新生婴儿每一次的吸允乳头部位，都会通过刺激乳头部位，促进身体以及子宫部位的恢复，使女性身体更加健康。那么，母乳喂养的妈咪最好别吃哪些食物呢?

1.抑制母乳分泌的食物

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

2.刺激性食物

有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡，一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

3.油炸类食物

众所周知，油炸类食物对*健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。

4.烟酒

说到烟酒，其实女性在任何时间段内都不适宜过量地饮酒，而香烟对*的危害更不用提，从备孕到产后，女性最好远离香烟，包括二手烟。香烟内含的尼古丁会渗透到乳汁，导致婴儿受到伤害，对宝宝智力发育极为不利，而酒中的酒精也会麻痹婴儿的神经和大脑，会妨碍宝宝的正常生长发育。

5.药物

一般情况下，母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下，二十四小时内都不建议给宝宝喂奶，原因是药物会进入到乳汁，宝宝摄入带有药物成分的乳汁不利于健康。当然有些药物对宝宝没有副作用，但正常情况下医生都会建议女性在吃药后最好不要喂奶。为了自己和宝宝的健康，遇上感冒发烧之类，妈咪们切记不要自行吃药，一定要看过医生，在医生的建议之下服药。

温馨提示，女性们在母乳喂养期间，需要严格控制住自己，不可以为了一时的享受去吃一些比较有刺激性的食品，否则，婴儿会通过母乳的方式，会感受到这种刺激，对于肠胃不是特别健全的宝宝，会带来非常大的影响，哺乳期的女性需要以清淡的食材为主，才能够有利于宝宝以及自己的体质健康。