母乳喂养的妈咪最好别吃哪些食物呢

母乳喂养是为了让新生婴儿体质更加健康，同时女性通过母乳喂养的方式，在乳头受到刺激之后，会促进子宫的恢复情况，对于宝宝以及宝妈都是非常有好处的，但是女性在母乳喂养期间需要注意许多种事项，才能够让孩子喝到健康的母乳。那么，母乳喂养的妈咪最好别吃哪些食物呢?

1.抑制母乳分泌的食物

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

2.刺激性食物

有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡，一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

3.油炸类食物

众所周知，油炸类食物对*健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。

4.烟酒

说到烟酒，其实女性在任何时间段内都不适宜过量地饮酒，而香烟对*的危害更不用提，从备孕到产后，女性最好远离香烟，包括二手烟。香烟内含的尼古丁会渗透到乳汁，导致婴儿受到伤害，对宝宝智力发育极为不利，而酒中的酒精也会麻痹婴儿的神经和大脑，会妨碍宝宝的正常生长发育。

5.药物

一般情况下，母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下，二十四小时内都不建议给宝宝喂奶，原因是药物会进入到乳汁，宝宝摄入带有药物成分的乳汁不利于健康。当然有些药物对宝宝没有副作用，但正常情况下医生都会建议女性在吃药后最好不要喂奶。为了自己和宝宝的健康，遇上感冒发烧之类，妈咪们切记不要自行吃药，一定要看过医生，在医生的建议之下服药。

6.易过敏食物

母乳喂养期内，妈咪们还要上心易过敏的食物，常见的有芒果、菠萝等水果、海鲜等等，过敏物质会渗透到乳汁之中，宝宝喝了带过敏物质的乳汁，也会跟着出现过敏症状，对宝宝健康造成影响。

温馨提示，女性们在母乳喂养期间，要注意自己的合理饮食，除了要吃一些营养比较全面的食材之外，尽量不要去吃一些刺激以及油炸的食品，对于烟酒更是要忌口，千万不要为了一时的享受，而让新生婴儿吃到对发育不利的母乳，尤其是女性在母乳喂养期间如果喝了酒，酒精会严重刺激到婴儿的神经，对于新生婴儿的大脑发育非常不利。