母乳喂养需避开的8大误区

母乳是对宝宝最好的营养，可是有很多细小的问题，会影响母乳喂养质量，从而影响到宝宝的健康成长。小编总结了有关母乳喂养需避开的8大误区的知识，愿给朋友们带来帮助。

误区1.浓妆喂奶

妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发愉悦的“进餐”情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头。因此，妈妈身体的气有助于宝宝吸奶，若妈妈浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，使宝宝难以适应而导致情绪低落，食量下降，妨碍发育。

误区2.哺乳期间的饮食

喂奶母亲必须讲究食谱的科学性。首先不可吃素，宝宝发育所必需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，若妈妈吃素势必导致乳汁的营养质量降低.其次，不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氧酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育，再者，不宜大量饮麦乳精，因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”。

误区3.躺着喂奶

宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。妈妈应该取坐喂或中坐姿势，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急而引起宝宝呛奶、吐奶。

误区4.运动后喂奶

人在运动中体内会产生乳酸，乳酸储留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，通常中等强度以上的运动即可产生此状。所以呢，哺乳期的妈妈们必须注意，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。