如何让母乳分泌更顺利

产后母乳的多少与哪些因素有关系呢?经验妈妈们各有妙招，其实不管用什么办法只要能够让宝宝有质量好的母乳吸吮就好。下面说说有关于乳房的乳汁分泌问题。

妙方回顾搜罗

◆最创意金点子

别忘了，保持心情愉悦也很重要。我的婆婆总是很耐心地向我讲解泌乳的原理，强化我“产后开奶是正常的，不能泌乳才是不正常”的意识，以此打消我之前对于自己的怀疑，增强我的信心。

◆最实用金点子

记得不要一开始就用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张，乳房会更加的涨痛。当乳腺畅通后，可以每次宝宝吸奶前热敷一下，这样奶水会更充裕流畅。

◆最精准金点子

在乳腺管还没有完全通的时候，千万不能急于喝鸡汤、鱼汤等大补的汤类，以免造成乳腺炎。可以先喝点米汤、小米粥或者面条，奶水自然而然的就会越来越多了。

妙语点评精彩汇总

★实用点评

开奶的基础是让宝宝勤吸吮。忽略了这一点而一味的给产妇吃各种秘方那都是徒劳的。

★精彩点评

婴儿应与妈妈睡一间房间，这样婴儿的哭声都能刺激母乳的分泌。

★中肯点评

出现奶胀，必须将奶挤去。千万不能留着下顿再吃，否则会形成硬结，容易受到细菌感染造成乳腺炎。

在哺乳期，乳房组织会增大许多，这时乳母要根据乳房的大小选择合适的乳罩。此外，产妇也应该学会挤奶。只有挤空奶汁，才能保证乳汁分泌。

挤奶有手法挤奶和用吸奶器二种。

■手法挤奶：准备一个杯子，洗净双手，身体向前倾。一只手托起乳房，另一手的大拇指和食指分别放在乳晕的上下方，用大拇指和食指的内侧向胸壁处挤，必须挤压乳房的后方，也就是挤在乳晕下方的乳窦上。随后有节奏地挤压和放松，并在乳晕周围反复转动手指的位置，以便挤空每根乳腺管的乳汁。

■吸奶器挤奶：利用负压挤奶，可使用手动和电动两种吸奶器。在用吸奶器时，将吸奶器的口罩在乳头上，紧贴在乳头周围的皮肤上，开动装置，就可以吸完乳汁。吸奶器每次使用前后均要清洗消毒。

总之，产后母乳的质量除了个人的先天体质，后天护理也是关键。