怀孕11周的重要注意事项

生活当中有非常多的人们并不知道，如果在怀孕16周的时候，应该注意什么样的事情，才能够保证我们的生命更加健康的，那么在怀孕11周的时候有哪些注意事项呢？会不会给我们的身体带来非常大的困扰和伤害呢？就让我们一起来了解一下，在怀孕11周的时候到底有哪些注意事项。

你的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了20%。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。

在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。

本周重要事项

1、妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

2、孕期补钙：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

3、胃口变大：孕期反应渐渐减轻，孕妈妈的胃口变大了，随身带一些健康的零食，这样就不至于饿极了到处找食物了。

4、补充足够的水分：因为你的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。但是孕妈妈要遵守补水三大纪律八项注意，不能盲目地补哦!

5、想吃的食物千奇百怪：现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。

6、血压和体重：进行初期检查，测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的项目。医师需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。

7、怀孕就要素面朝天吗：平时喜欢化妆的妈妈，即使怀孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能会伤害胎儿的化妆品和护肤品，如口红、染发剂等。

8、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

本周爸爸该做什么

准爸爸现在是不是已经意识到了，怀孕不再是妻子一个人的事呢?为了妻子和胎宝宝，这段时间你一定也付出了好多。现在，妻子最需要你精神上的支持，让她感觉她不是孤单的。多与妻子谈谈胎儿的情况，多关心妻子妊娠反应的情况，和妻子一起猜猜宝宝的眼睛、小嘴巴会是像爸爸还是妈妈呢?

其实在我们的身边，有非常多的人们并不知道怀孕11周应该注意的事项到底是什么，比如说我们云南的发展会不会给我们的身体带来什么样的伤害，会不会影响到我们的健康的，那么我们应该遵循什么样的方式来做才能够保护我们的生命呢？就让我们具体的来了解一下到底是什么样子的会给我们的身体带来什么样的伤害。